常見問題
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
什麼是人生教練？
身為人生教練，我最主要的工作是幫助學員找到自己的目標，可能包含職業規劃、財務規劃、感情議題，或是家庭問題、身體問題，人生的各個面向，都可以提供協助。 一旦找出學員的目標之後，我會幫忙制定出策略，然後一路鼓勵、陪伴到完成目標為止。
哪些人會尋求人生教練的協助？
在人生的不同階段都會面臨不同的挑戰，包括生活裡的各種變革，尋找人生方向，職涯轉換，其實人生教練諮詢都可能是一個良方。 目前我的客戶更趨向解決以下幾個狀況，可以讓你參考： 1. 希望在職業生涯中成功的人。 2. 尋找新方向，想要確立明確目標並實現夢想的人，。 3. 需要平衡工作、家庭、健康的人。 4. 追求創業成功、平衡工作和生活的創業家。 5. 希望深入了解自己並建立自己理想生活的人。 只要你願意及允許自己的改變，都 可能在人生教練中找到支持、指導和啟發，以實現他們的目標並克服挑戰。 有人生教練的協助，可以幫助你去面對與承擔責任，讓你朝著實現目標的方向前進。你也可以在 ICF 網站上找到更多有關教練諮詢的資訊。
教練諮商的流程是如何呢？
我大部分客戶都是處在忙碌的生活型態，因此我大多數會議都是透過Google Meet視訊會議 或是Line | Whatsapp｜WeChat 等語音通話進行，這樣學員能夠在自己家中舒適，並保留隱私地與我交談，這也是一種節省時間的方法。 通常，我會先了解你目前的情況、目前遇到的問題以及你期望的目標。我們會一起討論你的人生目的、價值、抱負和目標。也會一起努力找到生活裡的主要障礙、常見的挫折，還有你容易陷入困境的領域。在每次會議結束時，都會討論後續的步驟（作業）或 是待辦事項（To-Do)，這樣可以更實質地協助你在每次的教練諮詢課程裡進步。大多數會議持續 45到60 分鐘。所有資訊都會100% 保密，除非取得你的確認與許可，否則我絕不會與你合作的任何人透露。在全部的教練諮詢課程結束時，我們也會一起回顧進展，並確認你如何能在生活中更好地利用你所學到的知識。
Kelly與其他人生教練有什麼不同呢？
我的教練諮詢是基於我自己在生活與職場裡的累積，包括我在不同的科技產業裡的產品開發與管理、行銷規劃、集業務發展方面的專業企業背景；還有我的 ICF教練課程培訓以及心理諮商等的學習。我主要面對的學員可能正在是經歷職涯轉換的人、尋找人生目標、又或者是正邁向下一個人生里程碑的狀況，這些不同的改變，會讓你的生活走向完全不同的方向，甚至是進入未知的領域。 我會手把手地提供輔導和諮詢。以更開放式地一起面對你的處境，然後一步一步抽絲剝繭地去確認你的目標與期待，當確定你的人生方向或是職涯目標後，我也可以提供更實用的相關工具或是技能，以協助養成後續成功的習慣。
人生教練諮詢與職涯發展諮詢有什麼差異嗎？
人生教練諮詢和職涯發展諮詢之間的界線可能有時模糊。基本上有幾點可以提供你參考： 1. 人生教練諮詢著眼於整個生活，包括個人成長、情感健康、人際關係、生活平衡等方面。它更綜合和全面。而職涯發展諮詢： 聚焦在個人的職業和事業發展，包括職業規劃、職業目標設定、工作滿足度和職業生涯轉變。 2. 人生教練諮詢： 可能不限於特定時間框架，關注於個體整體的人生旅程，可能包括過去、現在和未來。職涯發展諮詢： 更傾向於特定的職業時間範圍，例如職涯的某一階段或轉折點。 3. 人生教練諮詢強調個人成長、幸福感、整體幸福和生活意義。而職涯發展諮詢： 主要關注在職業層面的目標，如職業晉升、技能發展和工作滿足度。 4. 人生教練諮詢通常使用提問、反思、目標設定、行動計劃等方法，強調客觀的自我發現。職涯發展諮詢會有職業測評、履歷架構與修改、工作發展建議和面試技巧等具體的工具和技巧。 其實，這兩者之間的界線並非絕對，而且許多專業人生教練可能同時提供職涯發展諮詢，以確保客戶獲得完整的協助。
一堂教練諮商的時間是多長，要持續幾堂才會有成效？
教練諮商的時間和成效因人而異，取決於個人的需求、目標和挑戰的複雜性。 1. 諮詢時間： 一堂教練諮商的時間通常約為 45 分鐘到 1 小時。這是一個通用的時間範圍，但實際上，在不同的情境下，若需要更長的時間或是調整你可以跟教練溝通。 2. 教練諮詢的頻率也會依照每一個人的需求而變化。通常，初期可能每週一次，隨著時間的推移，隨著每個諮詢課程的進展，逐漸靠近 目標，頻率可能降低為每兩週或每月一次。 3. 有些人可能只需要幾堂諮商課程，以解決某個特定的問題或短期目標。有些人可能有更複雜的問題與需求，則會選擇中、長期的教練諮詢，以實現更深層次的變革和成長。 教練諮商的時間和成效是靈活的，會根據個人需求和目標進行調整。有些人可能在幾次諮詢後就能看到顯著的進展，而有些人可能需要更多的時間。重要的是建立一個明確的目標，與教練建立有效的合作，以實現個人的目標和期望。
我如何知道我自己的或是我的狀況是適合透過教練諮詢來解決呢？
考慮尋求人生教練諮詢時，我會建議你可以先觀察自己的一些情況和感受： 1. 如果你感到對生活方向感到困惑，對未來感到不確定，或在某些方面感到困擾，這可能是尋求教練協助的時候。 2. 如果你設定了目標但難以實現，可能需要一個教練來幫助你制定可行的計劃，並提供支持。 3. 需要更多自我了解： 如果你對自己的價值觀、興趣或目標感到不太清楚，教練可以幫助你深入了解自己。 4. 如果你在職業生涯中感到停滯不前，想要提升技能、改變職業方向，或需要解決職業上的問題，教練可以提供指導。 5. 如果你感到工作、家庭和個人生活之間的平衡變得困難，教練可以協助你找到更有效的管理方式。 6. 如果你渴望在個人和職業層面上實現更大的成長，教練可以成為你的合作夥伴，協助你實現潛力。 人生在不同的階段，自己可能會有目標不明確、面臨挑戰或渴望個人成長的時刻，人生教練諮詢可能就是一個開啟你下一段人生的有價值的資源。 最重要的是保持開放心態，願意接受新的觀點和方法，以實現更豐富、有意義的生活。
教練諮詢的費用是多少？如何付費？
目前kellychen.co 只能透過匯款或是轉帳方式收費。 目前的定價為 初體驗：台幣$1000 / 30分鐘 單堂：台幣$3,000 / 60分鐘 多堂：台幣$15,000 / 6堂*60分鐘 我會建議大家先從初體驗開始，無論是新朋友或是老朋友，都請先線上填 寫諮詢預約表唷：https://forms.gle/RPJW4aikjyqbi6MZ6
在教練諮商前，我該如何準備？
每一個人的狀況不同，所以在尋求人生教練諮詢之前，可以思考一下： 1. 明確目標： 想清楚你尋求教練協助的目標是什麼。明確的目標可以幫助教練更好地理解你的需求並提供有針對性的支持。 2. 開放心態： 準備好接受新的觀點和建議。人生教練的角色是引導和支持，開放的態度可以讓你更好地受益於諮詢。 3. 自我反思： 在諮詢開始前，花一些時間思考你自己的價值觀、優勢、挑戰以及對生活的期望。這有助於更深入的對話。 4. 問題或是清單： 列出你想在諮詢中討論的具體問題和關注。這有助於確保你在有限的時間內涵蓋了重要的主題。 5. 期待值： 事先思考你對諮詢的預期結果，會有助於你和教練建立共同的目標，確保諮詢是有方向性的。 6. 自我寬容： 記得人生教練的過程可能涉及深入的自我探索。要對自己保持寬容和接納，這有助於建立積極的諮詢 環境。 7. 了解教練背景： 在開始諮詢前，確保了解教練的資歷、背景和相關經驗，以確保你選擇了合適的教練。 每一個人都是獨一無二的，在正式開始長期的人生教練諮詢課程之前，都盡可能把範疇確認下來，這樣在人生教練諮詢中獲得最大的價值。与教練建立良好的合作關係，使整個諮詢過程更加有效。 但是其實，最容易的方式，其實跟人生教練預約一次Chemistry Check，直接與人生教練對話、確認自己的問題，我相信多數的教練都會願意聆聽你的需求，並互相討論諮詢的方式等等。
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