我不是一個天生樂觀或強壯的人。很多人看到我說話時很有力量，以為我什麼都可以撐過去。 但其實，我也有很多難熬的時刻。在深夜裡質疑自己是否夠好，擔心是不是又沒把工作處理好，是不是某句話說得太重，或根本沒說清楚。 我很熟悉那種壓抑的疲累，一邊撐著，一邊懷疑自己還能撐多久。...

為什麼企業需要關注心理健康？ 在高壓的工作環境下，員工的心理健康已成為影響企業績效的重要因素。根據世界衛生組織（WHO），每年因工作壓力導致的心理健康問題，使全球企業損失數十億美元。新加坡的中小企業（SMEs）更是首當其衝，員工流失率高，壓力管理不足，導致整體生產力下降。...