你已經很努力了，別忘了也善待自己
- Ms. Hedgehog
- 5天前
- 讀畢需時 2 分鐘
我不是一個天生樂觀或強壯的人。很多人看到我說話時很有力量，以為我什麼都可以撐過去。
但其實，我也有很多難熬的時刻。在深夜裡質疑自己是否夠好，擔心是不是又沒把工作處理好，是不是某句話說得太重，或根本沒說清楚。
我很熟悉那種壓抑的疲累，一邊撐著，一邊懷疑自己還能撐多久。
有時候，撐住讓我們看起來堅強
但不代表，我們不累。
我們都很習慣撐起某種樣子：在工作裡做個可靠的專業人士，在家裡扮演負責的角色，對朋友也總是笑著說「我沒事啊」。
但你知道嗎？那個你一直想要撐起來的「樣子」，有時候反而讓你離自己越來越遠。
我也曾經是那個把日子塞得很滿、什麼都想做好的自己。直到我發現：再堅強的外表，如果沒有好好照顧裡面那個累壞了的靈魂，遲早會撐不下去。
學著溫柔地看待自己，是我這幾年最大的練習
如果你也和我一樣，常常對自己太嚴厲——這是我想送給你的話：
你已經夠努力了，允許自己慢一點沒關係。
照顧別人很重要，但照顧自己更是責任。
你不需要完美，才值得被愛與肯定。
正念練習、書寫、深呼吸、走路——這些看似微小的日常，都是我在低潮時一點一點撿回自己的方式。
如果你問我：「人生教練的意義是什麼？」我想說，這是一場回家的旅程。回到自己，接住自己，也陪伴他人找到自己的步伐。
你不用成為更好的人，才能值得被溫柔以待
現在的你，就已經值得了。值得有休息的空間，值得放過自己，值得被理解，也值得重新開始。
如果你正在某個很難熬的時刻，希望你能記得：你不是一個人。
我在這裡，會陪你慢慢走回真正的自己。
✨ 若你想找一個能陪你聊聊的教練或心理師，歡迎來找我，讓我們一起探索屬於你的節奏與步伐。
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